小山久美の大人のための自宅でバレエレッスン
大人から始めるバレエレッスン 〜自宅で１日２０分でバレリーナ〜
現在大人の方、とくに40歳以上から初めてバレエを習う方がとても多いのです。
でも時間が取れなかったり、近くに教室がなかったり、一歩を踏み出せない・・・
そんな方は自宅でバレエをはじめられてはどうでしょうか？
１日２０分の自宅レッスンで、２ヶ月で踊れるようになるのです。
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講師はスターダンサーズバレエ団代表の、小山久美さん。
ご自身もバレリーナであり、数々のプリマを育ててきた方です。
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正しいストレッチを身につけることはバレエにはもちろん、
怪我防止や健康、ダイエットにもとても効果的でアンチエイジングにもなります。
優雅な動きや正しい筋肉をつけることが自宅でも可能なのです。
バレエを通して芸術に触れること、体を動かすこと、美しい動作を身に着けること。
これは毎日を生き生きと美しく楽しく生きるきっかけになるでしょう。
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